您好,根据您的情况,可以适当进行慢跑等有氧运动,加强营养,结合中药治疗,可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.最好用中药调理一下。
病情分析:
根据你所描述的内容来看,肾虚可以通过跑步氧运动减肥,没有关系,不要担心。
指导意见:
建议你平时生活要有规律,一日三餐吃到七成饱,少吃高蛋白,高脂肪,高糖等食物,多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,每天坚持一小时左右的慢跑锻炼,可以达到减肥效果。
病情分析:
你好,你的情况是运动后容易出现气短,浑身无力及全身出汗吗?你的具体身高体重是多少呢?
指导意见:
考虑如果体重超标,运动后出现这些症状是心脏负荷过重引起的,建议你适量运动,避免剧烈运动,可以进行慢跑,散步,瑜伽等,同时注意饮食控制,管住嘴迈开腿减轻体重。
以上是对“气短无力,动则汗出。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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