健康咨询描述: 前段时间在减肥,而且一直拉粑粑不太顺畅,就吃了一段时间的网上买的益生菌酵母糖,但是现在不吃了,就不上厕所了,想拉拉不出来,该怎么办?
患有有便秘,建议你调整自己的饮食规律,多吃富含膳食纤维的食物,适当进行体育锻炼,每天进行腹部按摩。另外每天早上空腹喝一杯蜂蜜水或者吃一个苹果,都可以有效的缓解这种症状。
对于这种情况建议您最好还是健康饮食,多做有氧运动,锻炼身体,少吃辛辣油腻食物,少吃生冷食物,少吃海鲜以及火锅类食物,按时休息,按时吃饭,三餐规律,少熬夜,减肥类的东西对身体还是有害的
那现在大便拍不出来怎么办哇
您可以试试吃火龙果或者香蕉这类易消化的食物试试
好的,这样。
好的,不客气
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