就是失眠，越睡越新鲜不吃安眠药根本睡不着

      你好，焦虑症也会引起失眠的。建议到当地医院精神心理科就诊治疗，完善相关检查，明确诊断，在医生指导下可服用阿普唑仑，西酞普兰等药物治疗，同时辅助心理治疗，日常注意放松心情，多到户外走走，散散心，多参加集体活动，跟朋友沟通交流，释放内心的压力，要有知足常乐的心态，做自己感兴趣的事情，晚餐不宜过饱，睡前避免进行剧烈活动，不喝浓茶咖啡等，可听听轻音乐，有利于促进睡眠。
      

      这种症状在你这个年龄很常见，有可能是更年期引起的，不要着急，慢慢调整，首先建议你每天进行适量的运动，保持情绪稳定，睡前可以用热水泡脚，或喝杯热牛奶，保持良好的睡眠环境，躺在床上也可以听听轻音乐，必要时可以服用一些镇静安神的药物。
      

      病情分析：
      您好！失眠可以进行自我调节，养成按时睡觉的习惯，临睡前放下心理压力，不喝刺激性的饮料。同时要学会自信，扬长避短。要加强交流，解除疑惑，加强对自我调整能力。
      指导意见：
      建议：要让自己放松下来，就要解决意识与潜意识的对抗。在还没睡着的时候，允许自己睡不着，就能够慢慢放松下来，而人一旦放松，就会很容易进入睡眠状态。祝您早日康复，健康快乐！
      
      以上是对“就是失眠，越睡越新鲜不吃安眠药根本睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！