健康咨询描述: 就是身高1米6几看起来整体感觉有点小,吃什么才能变得更魁梧?身材更好,看起来才像个19岁的人
病情分析:
首先,身体上的条件是先天决定的,有时候有先天的遗传因素,也有后天的锻炼和营养的摄入。多方面的原因才会影响。
指导意见:
首先建议你平时多吃一些营养的食物,营养与收入要均衡,多做圆通有可以制定一个健身的计划,清晰专业的兼职老师告诉您如何进行肌肉的锻炼。
病情分析:
您好,您如果想要变得强壮建议可以平时多吃一些高蛋白食物,另外平时的体育锻炼也是要有的,多进行有氧运动可以增强体质。
指导意见:
有氧运动有跑步,游泳,或者您也可以去健身房经过专业健身教练的指导,逐步让自己的身体变得强壮有力,饮食上不挑食
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