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看起来整体感觉很小,,

男 | 19岁 2019-06-14 09:04:29 3人回复 来自未知

健康咨询描述: 就是身高1米6几看起来整体感觉有点小,吃什么才能变得更魁梧?身材更好,看起来才像个19岁的人

医生回复区

马翀宇
马翀宇 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍 帮助网友:30581称赞:52
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2019-06-14 09:08:14 我要投诉

      病情分析:
      首先,身体上的条件是先天决定的,有时候有先天的遗传因素,也有后天的锻炼和营养的摄入。多方面的原因才会影响。
      指导意见:
      首先建议你平时多吃一些营养的食物,营养与收入要均衡,多做圆通有可以制定一个健身的计划,清晰专业的兼职老师告诉您如何进行肌肉的锻炼。

王钰
王钰 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑障碍,强迫症,人格障碍 帮助网友:2805
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2019-06-14 09:10:34 我要投诉

      病情分析:
      您好,您如果想要变得强壮建议可以平时多吃一些高蛋白食物,另外平时的体育锻炼也是要有的,多进行有氧运动可以增强体质。
      指导意见:
      有氧运动有跑步,游泳,或者您也可以去健身房经过专业健身教练的指导,逐步让自己的身体变得强壮有力,饮食上不挑食

吕岩
吕岩 武威市第二人民医院   主治医师 擅长: 儿童常见病及多发病的诊治,如小儿房间隔缺损、小儿先 帮助网友:33740称赞:11
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2019-06-14 09:11:36 我要投诉

      您好,人的成熟感在心理,不一定是在身高。如果您身高不足,可以去医院行相关检查明确骨骺端是否闭合,如果骨骺端已经闭合,则继续成长的可能性不大。平时要注意加强膳食营养均衡,养成良好的生活习惯,合理安排作息时间,让自己保持充足的睡眠。多看一些有益的书籍,促进自己心智的成熟。
      以上是对“看起来整体感觉很小,,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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