睡眠多动幅度大，说梦话，磨牙，

      这种情况的话应该改善一下睡眠的习惯。应该在每天晚上十点钟睡觉。每天下午适当的锻炼身体，这样有利于提高睡眠质量。可以睡觉之前喝酸枣仁口服液。
      

      你好，如果你说的是凌晨一两点入睡，早上7：00起床的话，你的睡眠时间是明显不够的。过度劳累，熬夜，精神紧张等等，都可以出现你说的这些情况。建议保持充足的睡眠，一日三餐按时吃，睡眠时间要有规律。然后观察看看。

      病情分析：
      你说的情况首先要养成好的作息时间，不要睡太晚，建议十点左右睡觉，临睡前不要做剧烈的活动，不要吃太饱。
      指导意见：
      建议你要养成好的作息时间。不要睡太晚，十点左右要上床睡觉，睡觉前不要看刺激性的画面，不要做剧烈的活动，不要喝浓茶，咖啡等。
      以上是对“睡眠多动幅度大，说梦话，磨牙，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！