医生请问心浮气躁时该做什么平静下来

      你好，你现在这个情况的话，考虑是因为肝郁气滞导致的，给你建议平时一定要注意多休息，注意饮食清淡，可以吃点柴胡疏肝散和逍遥丸，或者可以去看中医吃中药治疗。用药观察一段时间看看。
      

      根据你的描述，烦躁，心情不好，心慌，胸闷，都是心气浮躁引起的结果，结合年龄，可以考虑为青春期，烦躁，这种情况应该到中医门诊找中医师，根据舌苔脉象辩证调理，是属于肝火上炎还是肝阳上亢辩证服用中药最好。
      

      病情分析：
      你好，从你描述的情况分析，感觉烦躁，心情不好，心慌，胸闷，检查心脏没有问题，有可能是和情绪低落，压力过大有关系。
      指导意见：
      要保持心情舒畅，情绪稳定，多吃一些营养易消化的食物，多参加一些有意义的娱乐活动，不要吃刺激性的食物，也不要熬夜，可以去医院就诊，在医生指导下用药。
      
      以上是对“医生请问心浮气躁时该做什么平静下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况，天气炎热，精神紧张，压力大，睡眠不好也会导致这样的症状，这个属于植物神经功能紊乱，也称心神经官能症。
      指导意见：
      如果检查心电图正常，最近没有感冒，排除心肌炎的情况下，可以口服维生素B1，柏子养心丸，谷维素治疗调节。平时注意劳逸结合，放松心情，避免劳累熬夜及情绪激动，祝你健康。