身心疲惫，推荐滋补东

      你说的情况应该考虑是长期工作劳累而引起的症状。当然会引起的心身疲惫了。当然主要是减轻压力，充分休息为主要的了。当然也会引起脏器虚了。这需要辨证才知是那个脏府有问题才能对症补了。不是统统的补。当然营养的食物还是要多吃的。
      

      你好，通过你的描述可能是亚健康状态？建议首先你要调整好自己，按时吃早饭，熟悉一下你的工作流程，合理安排时间。如果只是单纯的体力累的话，可以多吃点高蛋白高脂肪的食物，比如肉类蛋类鱼类等高蛋白食物。吃饱后洗个热水澡放松一下自己。比如听听舒缓的音乐，看个喜欢的电视剧就好。尽量避免熬夜，多休息。