怎么判断自己是阴虚还是阳虚

      如果出现了腰膝酸软，并且出现了五心烦热盗汗，考虑是出现了肾阴虚的情况，而如果出现了手脚冰凉，考虑是出现了肾阳虚的情况。如果出现了脱发，可以配合使用首乌生发胶囊。

      你的情况是肾阳虚的表现，可以吃点中成药金匮肾气丸调理一段时间，可以温补肾阳！同时平时多吃点益气补血的食物，比如黄芪当归炖排骨，多吃点牡蛎，猪腰子，海参等补肾的食物。多用热水泡泡脚，加点艾叶跟生姜，可以温补肾阳

      病情分析：
      腰酸畏寒脱发的症状分析这些都是属于肾阳虚的表现需要调理一下。
      指导意见：
      但是这种情况不建议你自己随意的用药或者去听卖药的介绍。最好是能找个中医把脉具体分析然后针对的进行用药。
      以上是对“怎么判断自己是阴虚还是阳虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！