有问必答网心理健康科焦虑 → 赤面恐惧症可以治疗吗?

赤面恐惧症可以治疗吗?

女 | 29岁 2019-06-15 10:37:00 6人回复 来自未知

健康咨询描述: 每次在办公室跟同事说话就会脸红,不管交流的对象比自己能力强还是能力弱有时候都会发生脸红的现象,跟自己家人就不会这样,尤其是跟人沟通工作的时候感觉莫名其妙就会脸红,自己都不知道怎么回事,这要怎么做才能取得有效的改善

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卢海
卢海 广西壮族自治区南宁茅桥中心医院   医师 擅长: 重性精神病,情感性精神障碍,成瘾医学,性心理咨询, 帮助网友:3655
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2019-06-15 10:41:03 我要投诉

      你这种情况考虑为社交焦虑障碍可能。建议:1.通过使用药物来减轻与社交有关的焦虑综合征,如阿普唑仑、帕罗西汀等;2.改善自身对社交行为的错误认知,如在社会交往中感到自己是被别人讨厌的、不被接受的、笨拙等错误认知;3.到专科医院心理科做心理治疗,减轻预期性焦虑、回避行为,改善你的社会功能,比如可采用社交技能锻炼、逐步暴露、放松训练、认知转变等技术来帮助你

张正春
张正春 东海华苑护理院   二级心理咨询师 擅长: 神经衰弱,心境障碍 帮助网友:6639
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2019-06-15 10:49:06 我要投诉

      你好,根据你的描述的情况,要改变社交恐惧症的最好办法,就是多交朋友多交流,还有经验做身心放松,或自我暗示脱敏治疗,其次,要积极的参加集体活动,单位有演讲比赛要积极参加,有意的锻炼自己,慢慢的就好了。

陈漫
陈漫 抚州市临川区第一人民医院   主治医师 擅长: 甲状腺结节瘤、肝囊肿、肝血管瘤、肝硬化、肝癌、肝囊 帮助网友:5582称赞:1
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2019-06-15 10:50:09 我要投诉

      你好,要进行自信心方面的训练,加强自信心的培养,克服自卑感。对脸红要采取顺其自然的态度,允许它出现和存在,不去抗拒、抑制或掩饰它,不为有脸红而焦虑和苦恼,从而消除对脸红的紧张和担心,有紧张情境到来之前,强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸,这可以使紧张心情得以缓解。没事的时候可以对着镜子练习,克服恐惧心理。
      以上是对“赤面恐惧症可以治疗吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2019-06-16 21:37 ask87961926wo 追问

这些通过自己的后期锻炼能改善那,为什么会有这种情况,跟自己成长经历有关吗

2019-06-16 21:43医生回答:

恐惧和自卑和个人成长的经历会有一定的关系,需要自己不断的锻炼会有改善的。

2019-06-16 21:58 ask87961926wo 追问

谢谢您,我相信通过自己的锻炼可以改变自己的现状

2019-06-17 05:32医生回答:

好的,加油,你会成功的!

徐彩红
徐彩红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 新冠病毒感染处置、甲流咨询、性心理、夫妻生活、恋母 帮助网友:31643
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2019-06-15 10:50:32 我要投诉

      你好,根据你的描述,其实你说的没错,你这种情况就是有一些交际恐惧,这种情况其实最好的办法就是多交流多沟通,你越怕什么我就要去做什么,你不是怕和别人交流说话吗?我就主动去和别人交流说话,时间长了之后适应了,就会缓解和改善过来。

2019-06-15 12:11 ask87961926wo 追问

有意识的去改变能改善过来吗

2019-06-15 12:13医生回答:

有意识的改变不如无意识的改变,就是顺其自然,是最好的。

梁会艳
梁会艳 辽宁省健康产业集团本钢胸科医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,抑郁症,睡眠障碍, 帮助网友:5744称赞:1
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2019-06-15 10:52:55 我要投诉

      你好,这种情况考虑有社交恐惧情况,也与每个人的性格有关,建议你可以参加集体活动,这样可以与人接触交流,能锻炼自己的社交能力,这种情况需要一段时间慢慢调整会有改善。

白成成
白成成 二级心理咨询师 擅长: 青少年学习、考试、、夫妻感情、人际关系。 帮助网友:11746
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2019-06-15 10:41:29 我要投诉

      病情分析:
      一定要全身心放轻松,不要过于紧张焦虑,相信自己可以!多进行放松练习,可以每天面对镜子,慢慢练习!
      指导意见:
      要突破心理障碍,放轻松!平时可以让家人多帮忙按摩全身,自己也可以多看看有关心理方面的书籍,另外要多去人多的地方!加油,你可以的!

疾病百科| 恐惧症

挂号科室:精神病科、心理咨询

温馨提示:
勇于面对现实的性格,这对预防恐惧症是颇有益处的。

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