健康咨询描述: 前天体育课做仰卧起坐了腰部就开始酸疼,动作幅度不能太大,有时候躺在床上也会时不时的疼,腹部那里也疼
出现这样有可能是腰部肌肉韧带急性损伤引起的了,建议病人卧床休养不再活动为主了,一个星期后还不好可以辅助局部热疗治疗方案的,钙不好建议你方便时去当地公立医院脊柱外科门诊医生看看的。
你好,仰卧起坐主要锻炼的是的腹肌,你平时缺乏运动,一次做几十个仰卧起坐,引起腹部肌肉疼痛和腰部酸痛是正常的,建议局部可以热敷,注意休息几天就可以恢复正常了,平时要逐渐加强运动。
以上是对“仰卧起坐之后腰部酸疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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