老掉头发，洗完头掉的更多

      掉头发与劳累、休息不好、精神紧张、微量元素缺乏偏食都有关系。还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，多吃富含胶原蛋白的食物如牛蹄筋、鸡皮、鱼皮等，少吃辛辣刺激油腻食物。规律作息，避免劳累。保持心情愉快。
      

      你好，脱发的原因很多。有季节性脱发，化学性脱发，物理性脱发，营养性脱发，感染性脱发，内分泌脱发。建议生活要有规律，避免熬夜劳累，避免焦虑，保持心情愉快，避免使用刺激性强的染发剂，避免抓挠头发，饮食宜均衡，多食富含蛋白质、维生素和微量元素丰富的食品，忌食辛酸刺激食物。
      

      病情分析：
      你好，你的情况是掉头发比较厉害，洗头的时候掉得更多，正常每天的脱发量在200根以内都没有问题。
      指导意见：
      建议：首先是不是属于脂溢性脱发呢？劣质洗发水不要用，你可以选用一些纯天然植物性的洗发水，防油控脱的那种，对头发没有伤害，还能刺激毛发的生长。平时注意避免辛辣食物，不要熬夜，不要有太大的精神压力。长期食用黑米黑豆黑芝麻核桃之类黑色食物，对生发固发有好处。
      以上是对“老掉头发，洗完头掉的更多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！