一天天没精神，老是想睡觉

      请问你晚上睡眠充足吗？如果晚上睡眠不充足，可能会导致出现这样的问题，建议你一定要保证充足的睡眠时间，不要长时间的熬夜，要保持心态放松，要避免身体过度的疲劳。
      

      你好像这种情况是不是我们现实遇到困惑，或者是对现实生活不满意，没有让我们感兴趣的事情，使大脑皮层处于抑制状态，所以像这种情况，可能是需要考虑现实生活的一个调整，同时去做自己感兴趣的事情，另外注意锻炼身体，可以帮助身体和大脑调整到兴奋状态，也利于改善身体症状。
      

      病情分析：
      经常失眠，失眠容易导致神经衰弱的，神经衰弱80%容易抑郁，20%容易强迫和焦虑。建议你及时到当地的三甲医院心理科就医。
      指导意见：
      建议患者及时得到三甲医院心理科或者是精神专科医院就医。平时一定要多注重运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息养成良好的生活习惯更利于身心健康的恢复。
      
      以上是对“一天天没精神，老是想睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！