健康咨询描述: 失眠好几年,通过治疗现在到不失眠了,停药半年以来就是多梦,整晚都是梦,睡眠时间短,醒来眼睛不舒服,头昏,中午睡午觉超过一个半小时,人就像短暂昏迷一样梦扰纷纷,但!心里很清楚就是醒不过来,忽然醒过来头昏,吓得我怕永远醒不过来了,赶紧过来问医生。
如果睡着了持续性做梦,那也是失眠的一种,你一定要合理调节一下自己的心态,一定要注意自己的休息,午休一般不要超半个小时,注意一下自己的饮食习惯,可以喝谷维素来调理
引起上述症状的原因很多。一方面有精神心理因素有关。例如压力紧张。或者合并有某些精神心理疾病,例如神经衰弱。另一方面也与躯体因素有关。频繁多梦或者噩梦都可以影响睡眠质量。建议保质平常心态,增强体质,养成良好的睡眠习惯,严重的建议及时就诊。
病情分析:
平时睡觉多梦,可能与神经衰弱,压力太大,思虑过度有关。年轻人一般午睡时间在20~30分钟就可以。
指导意见:
建议看中医具体把脉辨证,用复方中药调理大脑,补肾,安神,平时放松心情,保持情绪稳定,避免工作或生活压力太大。都能帮助缓解做梦的情况。
以上是对“神经衰弱,多梦,多梦,多梦。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
多梦的情况与神经过于兴奋、精神压力过大、不良的生活习惯等都有一定的关系。而你所述的中午所出现的这种情况,多考虑是由于午睡时间过长所导致的梦魇。
指导意见:
针对这种情况,建议你除了在医生的指导下服用调节神经的药物治疗外,也要进行积极的自我调节。平时不要给自己太大的精神压力,尽量放松心态,避免情绪波动过大。晚上入睡前不要思虑过多,避免负面情绪出现,可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。午睡时间最好保持在半小时以内,不要过长。
你说的梦魇,昨天今天中午都出现了,中午只要睡眠时间长了,就会出现这种情况,但是晚上没有,晚上只是睡眠时间短,很早就醒了。
针对你的这种情况,建议就诊于神经内科,经检查后开些调节神经的药物服用。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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