近期便秘，排不干净，腹胀

      你好，根据你描述的情况，建议生活规律，清淡饮食，适当增加粗纤维食物的摄入量，比如白菜，韭菜，芹菜，红薯以及苹果，香蕉等，每天喝一杯纯酸奶，睡前时是按摩腹部，促进胃肠蠕动，养成按时排便的习惯
      

      病情分析：
      根据你描述的情况,考虑应该是胃肠功能紊乱引起的症状.可以口服双歧杆菌三联活性菌
      指导意见：
      .建议你可以平时注意饮食不要吃辛辣刺激性食物以及生冷油腻的食物清淡饮食多吃新鲜的水果和蔬菜平时最好多按摩肚子增加胃肠蠕动可以减轻症状.多喝水多运动.
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的。考虑便秘，建议多吃韭菜，芹菜。含纤维素多的食物。改变排便习惯。
      指导意见：
      你好，根据你所描述的。考虑便秘，建议多吃韭菜，芹菜。含纤维素多的食物。改变排便习惯，每天到固定的时间去上厕所。养成良好的排便习惯
      
      以上是对“近期便秘，排不干净，腹胀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！