有问必答网心理健康科 → 经常感到自卑,很害怕做错事,担心受到批评

经常感到自卑,很害怕做错事,担心受到批评

女 | 20岁 2019-06-17 23:58:18 3人回复

健康咨询描述: 从小学开始,成绩不好或者父母吵架,妈妈就会打我,一直到高中都会因为成绩打我(有一次,打我腿,到现在膝盖后面都是红色印子,内心很受打击);还有一段记忆尤新的事情是我姐姐脾气暴躁,从小学到初中也会打我,但高中不会,但是我见到她,虽然装的不怕她,但特别怕她

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发布人: ask91294889za 投诉

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关锐玲
关锐玲 哈尔滨市第一专科医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,双相情感障碍,抑郁症,躁狂症,癔症,睡 免费提问 帮助网友:1033
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2019-06-17 23:59:30 我要投诉

      增强信心树立理想,多接受阳光与运动,多活动活动身体,阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。规律与安定的生活早睡早起,保持身心愉快,不要陷入自设想像的心理漩涡,尽量学外向,尽可能多和朋友交流。

2019-06-18 00:01 ask91294889za 追问

觉得自己是个无用的人,毫无用处

2019-06-18 06:57医生回答:

培养有益身心兴趣爱好,不要胡思乱想

刘芬
刘芬 东海县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑,抑郁,强迫,职场压力,婚恋情感,人际关系,亲 免费提问 帮助网友:23612称赞:6
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2019-06-18 00:04:14 我要投诉

      你好,我们在从小到大成长的过程当中有重要亲人,没有建立很好的一个安全理解的环境,这种情况可以寻求专业心理老师的帮助。释放情绪,让我们内心的力量释放出来,有能力管理自己的情绪。

2019-06-18 00:08 ask91294889za 追问

我有意识以来,基本上都是躲在被窝里哭,因为父母不理解我,我的母亲现在有轻微抑郁(母亲有在吃药),有时候会对我语言暴力还是身体暴力

2019-06-18 13:06医生回答:

让他成长环境当中,我们的情绪受到影响。是啊,我们的情绪也需要一个出口。这种情况建议寻求专业心理老师的帮助,做一段时间的心理咨询,帮助调整我们自己的情绪。学会管理自己的情绪。

吕岩
吕岩 武威市第二人民医院   主治医师 擅长: 抑郁症,焦虑症,心境障碍,焦虑障碍,冠心病,脑栓塞 免费提问 帮助网友:33301称赞:11
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2019-06-18 00:05:08 我要投诉

      您好,成长当中的负面事件会对人的心理造成不同程度的影响,进而导致某种心理疾病的产生。建议您可以前往正规医院精神心理科就诊,明确一下具体情况,然后给与相应的心理疏导治疗。平时要注意加强自我护理,养成良好的生活习惯,合理安排作息时间,进行一些适度的活动,让自己能够身心放松。
      以上是对“经常感到自卑,很害怕做错事,担心受到批评”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2019-06-18 00:09 ask91294889za 追问

好的?,谢谢了,我说出来会好一些

2019-06-18 00:11医生回答:

您也可以在这里倾诉一下内心的负面情绪,这样也有助于您排解一下内心的压力。

2019-06-18 00:12 ask91294889za 追问

好的,谢谢您

2019-06-18 04:49医生回答:

不客气,平时要学会自我心理疏导,保持轻松愉快的心情。多看一些有益的书籍,促进自己的自信心。

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