特别容易焦虑有点自闭情绪起伏大

      你描述的症状主要存在焦虑抑郁情绪，如果持续时间不长，可以先进行自我调整，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心。获得家人支持，及时宣泄不良情绪，多进行户外活动，进行一些放松训练，缓解情绪。如果症状持续时间较长，依靠个人努力难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗。

      病情分析：
      考虑你目前这种情况有可能是自身的情绪过度的压抑，所造成的情绪没有得到良好的宣泄。
      指导意见：
      建议你目前需要多注意运动锻炼，通过运动去释放你的内在情绪，特别是到空旷的地方去运动，尽量保持自己情绪的愉悦，减少环境的应激源，如果自我调整无效的话，是需要做心理疏导的。

      病情分析：
      你好！姑娘，你自己感到压力不大，可你的身体告诉你，它很疲惫，焦虑，一点小事都承受不住了，快要崩溃了，放过我吧！
      指导意见：
      姑娘，给自己减减压吧！放松一下，该休息的时候，让“工作”去远一点，彻底放空自己，好好吃饭，好好睡觉，这样才能更好的做事情。
      以上是对“特别容易焦虑有点自闭情绪起伏大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！