吃什么可以补脑长记性

      指导意见：
      从小到大记忆力不好，这种是吃东西不一定管用的，只能说适当的吃些补脑的食物有效的改善一下，但想要见到明显的效果，这个是有难度的。记忆力想要提升，这个可以通过后天训练的。
      

      病情分析：
      在现实生活当中，由于现在生活节奏比较快，工作和生活压力都比较大，而且夜生活也比较丰富，很多人都养成不良生活和饮食习惯，从而导致记忆力减退。
      指导意见：
      其实除了服用健脑的药物以外，使用食疗的方法来营养大脑不但效果好，而且安全可靠，没有任何毒副作用。可以多吃鱼，核桃，黑芝麻，坚果类等食物，要粗细粮搭配，多吃蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物，戒烟酒。养成良好生活和饮食习惯，保证充足睡眠，避免熬夜。
      

      病情分析：
      你好，根据你提出的问题，提高记忆力，可多吃核桃、芝麻、桂圆、天麻、莲子等，精神紧张、压力过大、焦虑不安等情绪，对大脑记忆力都会有一定的损伤。
      指导意见：
      你可以养成规律作息的习惯，提高睡眠质量，这样有助于大脑记忆力的提高，同时加强体育锻炼，做有氧运动，另外，还可以喝一点，安神补脑液，少熬夜
      
      以上是对“吃什么可以补脑长记性”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      人不能吃一样东西就对大脑长大性，其实要保证足够的能量营养合理搭配就可以了，也可以多吃些核桃，还有亚麻籽。如果想增加记忆力，只有反复训练，这样才能记得住。
      指导意见：
      人不能吃一样东西就对大脑长大性，其实要保证足够的能量营养合理搭配就可以了，也可以多吃些核桃，还有亚麻籽。如果想增加记忆力，只有反复训练，这样才能记得住。
      

      病情分析：
      你好。根据你的描述，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理如大脑发育，心理如压力过大导致。记忆力是后天可以锻炼的。
      指导意见：
      首先，不要随意给自己下定义。我们只是对自己感兴趣的东西去记忆。其次，温故而知新，知识要不断强化，记忆也是一样的。最后，食物补充一下，多吃核桃。