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你好，颈椎如果疼的话，建议要注意保暖，别着凉，可给予颈椎处上热敷，贴暖贴，贴艾灸贴，按摩，推拿，理疗，牵引和烤电等，也可经常做一做扩胸运动，做颈椎操，做小飞燕式动作，也可以拉单双杠做引体向上的动作等等。
去医院检查过，医生让我每晚睡前适当按摩：双手除大拇指外其余八指按住脖后那一块，上下左右各按动10下，能够暂时性缓解颈椎痛。中老年人颈椎痛主要原因是由于身体缺钙和氨糖导致的，钙与氨糖的摄入才可以针对性缓解颈椎痛，让我尝试钙尔奇氨糖软骨素加钙片，里面富含1500mg氨糖、500mg硫酸软骨素、440mg钙三重骨营养，补钙的同时，修复软骨，再加上平时日常自我保健，让缓解颈椎痛起到事半功倍的效果。请问医生可以吃吗？
你好，可以吃的，我上面教你那些方法对你的颈椎病都有帮助。
中老年人出现颈椎疼痛，首先可以通过一些颈托来进行协助。另外，有必要到医院做一下颈部磁共振检查，看是否存在有颈椎增生还是颈椎间盘突出，同时看是否存在有其他方面的颈椎疾病。同时可以口服一些颈复康颗粒以及独一味胶囊。
你好，中老年人出现颈椎疼痛，建议去当地医院骨科就诊，做颈椎的影像学检查，以磁共振检查结果为佳。看看有没有椎间盘突出和神经根压迫，根据检查结果进一步处理。
以上是对“中老年人颈椎痛怎么办，如何有效缓解？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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