中老年人缺钙怎么办？

女 | 50岁 2022-01-29 03:33:35 1人回复来自

健康咨询描述：老婆最近一个多月牙齿松动，失眠多梦，食欲减退，经常烦躁易怒，走路时脚后跟疼痛，酸痛，明显有点骆背了，我很担心，带她去当地医院检查，结果是缺钙。

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2022-01-29 15:12:47 我要投诉

中老年人出现缺钙，首先中老年人要注意饮食均衡，多吃一些含钙的食物，多晒太阳适当的运动，在补钙的同时最好是适当的补充维生素D3，必要的时候可以直接补充钙剂，最好能让医生实际的看一下。让医生指导你用药。

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