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这种情况要慢慢改变，需要一个过程，注意平时的调节，调整自己的心态，遇事一定要控制自己的情绪，多与人沟通，交流，保持心情愉快，正确处理遇到的事情，必要时找心理咨询师进行面对面的调节，效果会更好。
我现在的问题严重吗，医生
不是太严重，可能与你的性格有关系，不要着急，慢慢改变，相信你是一个温柔的女孩。
只能自己控制调节了是吗
自己先调节，实在调节不了的话，去看看心理医生，进行面对面的调解，那样效果会更好。
病情分析：
咨询者为二十二岁青年女子为生活中的一些小事而生气，控制不住自己的情绪，考虑属于比较典型的焦虑症状，需要接受专业的心理治疗。
指导意见：
建议您找专业的心理医生帮助探查关于自我和外界的认知偏差。有针对性的予以纠正，同时学习一些负面情绪的转移和控制技术，希望您的心情能够尽快好起来，这里的心理医生都愿意来帮助你的。
22岁的我已经结婚了，面对老公，我的家人对我这么好的态度，我还是时常有觉得不如意的地方，控制不住生气，这是焦虑吗
是的，焦虑的根源在于您具有认知偏差，同时自我情绪控制能力受损。需要找专业的心理医生帮助进行动态的系统治疗。
自我控制情绪的能力太差了，并且找不到发泄情绪的方法……哎
如果您找不到适合的情绪发泄方式，可以找专业的心理医生进行倾诉，很多负面情绪面对一个人士说出来往往就能够卸下许多。
病情分析：
根据你的描述，你的这种情况多考虑是由于性格因素所导致的脾气较大、情绪调节能力较差。
指导意见：
针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，平时不要给自己太大的精神压力，多想事物积极乐观的一面。一旦有负面情绪出现，可以通过一些健康的方式去发泄，如运动、大喊、唱歌、找人倾诉等，尽量转移注意力，不要自我压抑。
以上是对“心理问题，怎么办呢！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
是的，医生，我觉得我性格问题太严重了，并列控制不了自己的情绪，找不到自己发泄情绪的方法
你也可以找心理医生接受系统的心理辅导来帮助改善目前的状态。
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