夜里口干多梦已醒，早上起床感觉就累头昏
健康咨询描述： 夜里口干多梦已醒，早上起床感觉就累头昏，减肥也没有效果，腰腹部肉多，运动也没力气，不想动
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这种情况可以中药进行适当调理身体。至于减肥，则是个长期坚持的过程，需要合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。
这样的是湿气重吗？每天10点睡觉，6.30起床，三餐定时吃
可能性比较大，建议去看看中医
适合我去湿的中成药有哪些
具体得根据检查结果具体确定，包括把脉。单纯看图片不好具体决定用药。
病情分析：
你好，晚上睡觉多梦，早晨起来没有精神，头晕，考虑可能与减肥，太累有关系。
指导意见：
建议，养成良好的生活习惯，不要熬夜，控制饮食，但不要不吃饭，清淡饮食，适当体育锻炼，减肥要循序渐进。
我不熬夜，晚上10点睡早上6.30起床，三餐定时，
建议中医调理身体，平时薏米红小豆熬粥喝。
有木有适合的中成药，效果会不会好一点？
去医院中医科咨询一下，或者可以针灸，艾灸治疗。
病情分析：
你好，建议以后上传图片时关闭美颜功能，因为这样拍出来的图片失真，颜色，形状多不好辨别。
指导意见：
腰腹部有赘肉，一般与生活习惯有关，经常坐着的人，腰腹部脂肪就容易堆积。如果想减掉这里的脂肪，需要多活动，尤其是腰腹部运动，需要多一些。
以上是对“夜里口干多梦已醒，早上起床感觉就累头昏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
手心脚心流汗，睡眠不深，是湿气重吗，
经常出虚汗，是由于身体太虚弱，有的人称之为亚健康，建议你多活动一下身体，增强身体抵抗力。
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