经常偏头痛，晚上失眠

      你好，失眠，偏头痛。是否与你精神紧张，压力过大有关。建议你放松心情，白天可以多活动，睡觉前要避免剧烈运动，不要喝浓茶，咖啡等兴奋神经的饮料，睡前可喝牛奶等帮助睡眠，可听舒缓的轻音乐，室内环境保持安静，光线柔和。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，是不是最近的工作压力太大了，所引起的失眠。
      指导意见：
      应保持轻松愉快的心情，调整好心态，平时多进行户外运动，多与朋友进行交流，睡前泡个热水脚，喝杯温牛肉，有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你好这个情况很容易引起恶性循环，这个有可能与思考问题太多或者压力大都有一定关系。
      指导意见：
      建议你可以白天减轻睡眠多活动，也可以适当口服促进睡眠药物，比如舒神灵，谷维素甲钴胺，必要时口服镇静剂
      
      以上是对“经常偏头痛，晚上失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！