孕妇睡不着怎么办呢？

      你好，考虑是神经衰弱引起的失眠，治疗药物：谷维素+维生素B1片。“4-7-8”呼吸法，能使人在60秒内进入睡眠状态。分3个步骤，先吸气4秒、再憋气7秒、最后再呼气8秒，3次循环后，便能感受到睡意。这个也要多练习，每天坚持才会有效果。

      根据你叙述的情况看，你这种情况属于焦虑症导致的，像这种情况因为你怀孕不适合用药，可以做心理治疗。可以听一些催眠的轻音乐，暗示自己很困。白天一定要多做一些户外活动。多培养些兴趣爱好，不要老是担心，只要定期的产检。医生不告诉你有什么问题，就是正常的。所以你不要担心，你这种紧张焦虑反而会影响孩子。

      病情分析：
      你好，很高兴帮你解答问题，你是一名孕妇，但是最近晚上睡不着觉，总是翻来覆去的睡不着又担心肚子里的孩子会受到影响
      指导意见：
      由于你在怀孕期间出现失眠的情况，所以即使是睡不着，也不要用药物进行控制，那应该用体育锻炼的方式，比如可以改天散步缓慢的走路，法律上能觉得滑头，这样就让自己有一点疲劳感，不是可以在太阳不是太炎热的时候晒晒太阳，增加身体里的特殊因素，这样有利于睡眠。再就是让自己的心情平静下来，不要胡思乱想，不要太焦虑，就能够安静的入眠
      以上是对“孕妇睡不着怎么办呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！孕妇失眠可能与精神紧张、孕期子宫增大等因素有关。
      指导意见：
      要调节好心态，放松心情，避免熬夜、精神紧张情绪激动，白天适当活动，睡前热水泡，喝杯牛奶促进睡眠。