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14岁还能长高的快一点吗

男 | 14岁 2019-06-21 19:05:30 5人回复 来自

健康咨询描述: 我爸170多我妈才150多我151几如果我现在做运动(跳高等)我还能长到160多吗?

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王相立
王相立 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 高血压,冠心病,心力衰竭,感染性疾病,中毒,心衰, 帮助网友:62434称赞:3
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2019-06-21 19:11:00 我要投诉

      你好,根据你的描述。身高与先天遗传和后天锻炼营养等许多因素有关,你现在正处于青春期,还有很多长高的空间。建议你改正不良的生活习惯,保证饮食营养均衡,多吃新鲜的水果蔬菜。多进行体育活动,多进行蹦跳运动,身高一定会超过的。
      

杨俊玲
杨俊玲 大庆市第四医院   主任护师 擅长: 糖尿病,原发性高血压,慢性胃炎,十二指肠溃疡,胃溃 帮助网友:1545
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2019-06-21 19:13:32 我要投诉

      你好!男孩二十五岁之前都有长高的机会,不要紧张,但是长高需要三个条件:一是保证足够的睡眠时间,二是保证足够的营养,鸡鱼蛋肉奶,新鲜的蔬菜水果均衡饮食,三是一定要运动,最好是户外运动,刺激骨骺生长。如果你做到这三点170没问题的。

2019-06-21 19:31 ask913614674p 追问

我是女的怎么办?

2019-06-21 19:35医生回答:

女孩也没问题,二十岁左右都有长个的空间,只要养成健康的生活方式,身体健康心理健康,还有我上面说的三个方面165轻松达到

高艳红
高艳红 大庆市第二医院   副主任护师 擅长: 高血压,糖尿病 肝炎、肝硬化、肠炎、肺部等疾病护理 帮助网友:3625
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2019-06-21 19:13:51

      你好,你好,14岁的孩子本身就处在青春期,就是身高快速增长的阶段,你可以通过均衡营养,增加优质蛋白的摄入,增加运动量,特别是弹跳运动,多晒太阳,同时适量补充钙片。
      
      以上是对“14岁还能长高的快一点吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

马仁光
马仁光 辛集市第二医院   副主任医师 擅长: 冠心病、高血压、高脂血症等心血管内科常见疾病 帮助网友:5675
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2019-06-21 19:10:49 我要投诉

      您父亲一米七。母亲一米五多一点儿。现在正是青春期。多运动,尤其是跳高一类的运动。多打打篮球。刺激骨够进行生长。现在孩子的平均身高,都超过了父母。加强营养,多锻炼。
      

申青杰
申青杰 陵城区陵城镇社区卫生服务中心   医师 擅长: 慢性阻塞性肺疾病,糖尿病,甲状腺功能亢进,冠心病, 帮助网友:12037
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2019-06-21 19:11:07 我要投诉

      病情分析:
      你好,你才14岁正是生长发育的高峰期,所以身高还有增长空间。继续观察吧。
      指导意见:
      身高发育受多种因素影响,平时饮食上荤素搭配均衡营养摄入。规律作息,避免熬夜。适当多参加体育锻炼(体育锻炼的方式可以多种多样,但没必要过多跳高)。
      

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