打球打了很长时间很累，回到家腿抽筋
男 | 13岁 2019-06-21 20:19:45
3人回复
来自平顶山市
健康咨询描述： 打球打了很长时间，很累回到家腿抽筋了有没有什么快速缓解疼痛的方法？我经常打球，有没有什么预防抽筋的措施？
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医生回复区
2019-06-21 20:21:19 我要投诉
这种情况是由于运动量过大所导致的，建议你先停止剧烈的运动，休养几天，疼痛的关节部位可以喷一些云南白药气雾剂，同时还可以口服布洛芬。平时可以多吃一些含钙量比较高的食品。
2019-06-21 20:21:22 我要投诉
出现腿部抽筋儿的现象考虑与缺钙有关，建议你及时补充钙，每天可以喝牛奶，还可以喝一些骨头汤，如果关节疼痛的话可以口服芬必得来缓解一下，同时要注意休息，可以对疼痛的部位进行热敷。
2019-06-21 20:22:50 我要投诉
病情分析：
您好，根据您的描述，腿抽筋属于缺钙引起的，现在处于长个子的关键时期。
指导意见：
建议您可以每天吃钙片，多喝排骨汤，鱼汤，豆浆等含钙丰富的糖类，多吃瘦肉，鱼虾类，多晒太阳。避免劳累和熬夜，保证充足的休息和睡眠。
以上是对“打球打了很长时间很累，回到家腿抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2019-06-21 20:28
ask910677521u
追问
钙片我们的生物老师说吃了不好，以后可能会长不高是真的吗
2019-06-21 20:29医生回答：
老师说是怕补钙太多，你现在有缺钙症状。
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