健康咨询描述: 比如饮食可以说吃些什么,运动什么的,尽量详细些,谢谢
这个情况如果是长高的话,这个考虑大多数应该就是遗传因素引起的这个情况,可以直接到医院去做检查确诊对症处理就行,这个不用担心,没事儿,多喝水多运动就行,不用担心没事儿。你去查一下,看看生长激素是否正常。
这个年龄阶段还是可以再长高的,所以说你也不要过于的担心,要多吃富含维生素,c比较多的蔬菜水果,豆类产品,牛奶类的产品,瘦肉,以及要坚持锻炼身体,保证充足的睡眠。
你好,请问慢跑有效果吗,慢跑多久,什么时候跑比较好?
只要能够坚持运动都会有效果,运动时间的长短根据你的时间来决定,最少30分钟。
你好,根据你的描述,你这种情况要看一下骨骺是否完全闭合,只要是没有完全闭合的话,还是有长高的可能性的,饮食上多吃些含蛋白质高的食物,并且一定要多做跳跃性的运动,能够促进长高。
以上是对“我现在快17,高中生170,有什么办法可以长高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
饮食方面:给予高蛋白、高维生素饮食。多吃新鲜的水果蔬菜、瘦肉、鸡蛋、豆制品等。每天喝一杯牛奶或者酸奶。运动方面:锻炼身体,多做有氧运动如:游泳、体操等。以促进机体新陈代谢,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,能够促进人体长高。
你好,请问一下蛋白fen有什么作用?我能够吃吗?
可以服用。
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