到底如何可以真正的改变

      平时存在了手淫的这种习惯，那么如果次数不是特别的频繁，一般是不会对身体产生什么不良影响的，如果比较频繁的话，可能会有无力或者注意力不集中，如果不注意卫生，可能还会产生泌尿系感染之
      

      病情分析：
      你好，根据你目前提供的这种情况来看，手淫是一种不良的嗜好，一定要禁止。
      指导意见：
      经常手淫会引起注意力不集中，记忆力下降，还会影响你的身体发育，时间过长还会引起阳痿和早泄。建议你一定要禁止，把时间和精力多放在学习和工作上，远离那些黄色书籍和影视作品。希望我的回答能够对你有所帮助！