腰有点疼，左侧臀部肌肉疼

      你好，你这种情况我建议吃一段时间腰痛你能观察看看你这是腰椎间盘膨出导致的，这种情况平常自己就要多注意避免久站久坐，能有时间要多活动活动，可以坚持做小燕飞动作，能够缓解病情。
      

      腰椎间盘突出压迫神经根引起的腰腿疼痛，需要多卧床休息，不能弯腰负重和剧烈活动，可以口服戴芬、乙哌立松和大活络丸治疗，可以做理疗或外用活血化瘀药物治疗。
      

      患者出现的腰椎间盘膨出疾病，首先应该通过保守方法进行治疗，具体治疗方法包括卧床休息，热敷按摩，中药外敷，局部理疗烤电以及口服药物如双氯芬酸钠缓释胶囊，腰痛宁胶囊等进行治疗。
      以上是对“腰有点疼，左侧臀部肌肉疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！