我肥胖但肉不松弛硬硬的

      你好！想要健康减肥需合理控制饮食，控制热量的摄入，少吃高热量的食物，如油炸、油腻、烧烤食物，甜度高的零食也应少吃，养成良好的饮食习惯和生活习惯；每天坚持适量的运动，如慢跑、快走、游泳、跳绳等，每次坚持半小时以上。规律作息，保证良好的睡眠质量，长期坚持这些都有利于减肥。
      

      病情分析：
      你好，结合你的描述体重超标，需要控制饮食，属于肥胖范围。
      指导意见：
      目前肥胖治疗没有特效办法，主要是控制饮食，适量运动，管住嘴迈开腿，加强运动，不要进食高热量食物，可以进行跑步打球等运动。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，体重200斤，肚子上的肉很多，摸上去有点硬。
      指导意见：
      你好，根据你的这种情况，建议你一日三餐，均衡营养，荤素搭配，每餐可以吃八分饱，积极锻炼身体，每天坚持一项适合自己的运动，如跑步，健身，游泳都可以的，长期坚持会达到整体瘦身的效果。
      
      以上是对“我肥胖但肉不松弛硬硬的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！