近段时间以来总是想太多

保密 | 17岁 2019-06-22 21:45:09 4人回复来自定安县

健康咨询描述：近段时间以来总是想太多，担心的问题也太多，造成压力过大，听再好听的音乐都不能释放压力，怎么说话过后压力还是会有，想的问题也没想明白，造成心里总是乱乱的，我是不是得了抑郁症还是什么精神类疾病了？

投诉

其他类似问题

医生回复区

张桂芳连云港市精神病医院副主任护师擅长: 恐惧症、抑郁症、焦虑症、失眠、精神分裂症、躁狂症。帮助网友：5916称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2019-06-22 21:52:50 我要投诉

这个情况考虑大多数应该是由心理问题，可以直接到心理科去做检查看一下，对症治疗，平时注意观察，天气复杂就行，有症状的话直接用药物进行改善就可以，不用担心没问题的。平时多喝水，多运动。

梁会艳辽宁省健康产业集团本钢胸科医院二级心理咨询师擅长: 焦虑症，抑郁症，睡眠障碍，帮助网友：5744称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2019-06-22 21:55:33 我要投诉

你好，应该是有太多的问题需要去想，让你很纠结，有些事情不要转牛角尖，能放下是最好的办法，所以你还是需要与人沟通，可以做一下心理疏导，可以帮助你。

查看更多关于近段时间以来总是想太多... 的医生回答>>

邓润珍大同市云冈区疾病预防控制中心二级心理咨询师擅长: 擅长亲子、家庭、人际沟通、青少年心理咨询。帮助网友：1741

微信扫一扫，随时问医生

2019-06-22 21:59:48 我要投诉

你好，心理学上著名的ABC理论，简单理解就是人们对外界事件的情绪反应不是事件本身决定的，而是由对事件的认知和态度决定的，所以你要学会调整认知，从而调整应对模式，继而引起行为和情绪的改变。在紧张焦虑的时候建议你做做放松冥想。不妨去正规医院或精神专科医院做个全面检查。
以上是对“近段时间以来总是想太多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王钰二级心理咨询师擅长: 抑郁症,焦虑障碍,强迫症,人格障碍帮助网友：2805

微信扫一扫，随时问医生

2019-06-22 21:47:02 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您现在应该是焦虑，大过抑郁，具体情况您可以去医院的精神心理科做一个详细的检查来看一下
      指导意见：
      有一些个人自我调节辅助的方法1多和家人朋友的沟通与交流，分享你的情感2适当增加户外光照活动，大约每天半小时左右3还可以每晚做五到十分钟的瑜伽冥想