正在备孕期间气血不足

      气虚：①补益食品：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆等。②补益膳食：山药百合莲子汤；参药煨乳鸽；花生大枣烧猪蹄。③忌食少食：生萝卜、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶、山楂、佛手、柑、槟榔、大蒜、薄荷、荷叶等。忌烟酒。2.血虚：①补益食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。②补益膳食：当归熟地乌骨鸡；山药牛腩煲。③忌食少食：薄荷、菊花、槟榔、生萝卜、荸荠、大蒜等。
      

      出现这种情况考虑应该是怀孕以后激素调节异常从而导致的，容易出现手肿脚肿的现象，出现这种情况是很常见的现象，但是因为处在怀孕的特殊时期，不能应用膏药以及药物治疗，因此只能够建议孕妇注意卧床休息，避免久坐久立的情况，避免肿胀进一步加重。晚上休息的时候，可以将足部垫高，有利于肿胀的减轻。
      

      你的情况是本身有气血不足,想了解在备孕的时候,通过哪些食物可以补充自己的气血.气血不足的表现主要是体虚、四肢乏力、没有精神、头晕、口唇、爪甲淡白、脸色苍白、舌苔白.补充气血不足的食物,你可以经常吃黄芪、党参、白术、山药、阿胶、枸杞、桂圆、红豆,平时你可以选上面的2-3味熬粥食用.对气血不足有很好的效果.
      
      以上是对“正在备孕期间气血不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个不是气血不足的表现，考虑应该是骨关节退变的情况存在，一般平常不注意补钙的人相对容易发生
      指导意见：
      建议目前可以通过口服氨糖维D钙片来进行治疗就可以的，平常在生活上注意多吃富含钙质的食物，天气好的时候多外出晒晒太阳，注意不要吃太咸的东西，否则不利于症状的改善