一个身体健康的人，能够保证体内循环的良好，保持营养物质的需求，这与气血旺盛有很大的关系，这样的人往往面色红润，精神状态也很好。但是有些人恰恰相反，这与气血不足有很大的关系，这也是中医的一种说法。这时需要通过诊断才能了解具体的情况，才能做好后续的调养。下面来看看如何判断气血不足。
一、看眼睛
气血不足可以通过观察眼白的颜色来判断，一般眼白表现为浑浊、发黄、有血丝，说明有气血不足；如果眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，这些都是气血不足的表现。
二、看皮肤
气血充足会使面色白里透红，具有光泽和弹性，没有皱纹和斑点；如果皮肤粗糙、无光泽、暗黄、发青发红或长斑，都说明身体欠佳，存在气血不足的问题。
三、摸手的温度
一般来说，如果属于气血充足的人，一年四季双手摸起来都是暖暖的；如果发现手心偏热、出汗或者感觉冰凉，都与气血不足有关。
四、看牙龈
牙龈萎缩和气血不足有很大的关系，如果发现牙齿缝隙变大，食物经常会堵塞在牙缝当中，这就说明身体正在走下坡路，代表着身体也在逐渐的衰老。
五、看睡眠
如果一个成年人能够像孩子一样入睡较快，睡眠很沉，呼吸非常均匀，一觉能够睡到自然醒，则说明气血充足；如果入睡较为困难、容易被惊醒、夜尿频多、呼吸沉重、经常打呼噜，说明这个人有气血不足的情况。
由此可见，气血不足给身体带来的危害性很大。如果有以上的这些症状，可能与气血不足有关，必须尽快的进行调理，及时的补充营养。还要保证充足的睡眠，适当的锻炼身体，从而调节体内的平衡。尤其是长时间在电脑工作前的人群，更要注意眼睛的休息和保养，防止用眼过度而损伤身体的气血。
