睡着之前腿酸痒，必须动一下

      腿酸痒是不是白天太劳累了，建议你睡前可以用热水泡脚，这样可以促进血液循环，一方面有利于缓解疲劳，另一方面可以改善睡眠，每天进行适量运动，生活要有规律。
      

      根据你描述的情况看，你这种情况有可能是不安腿综合症。与你的心里原因是有关系的。建议你不要老是关注这种不舒适的感觉，听听催眠的轻音乐，爱是自己很困，用来转移注意力，你也可以去医院就医，让医生看一下，必要时适当的吃一些药来调理，比方说你可以吃一点养心安神的中药看看。

      你好，根据你描述的情况来看考虑属于不宁腿综合症的表现，特征性表现是双腿深部难以言表的不适感或感觉异常，在时间休息、困倦、试图入睡时，尤其是夜间容易出现。拉伸、锻炼、按摩，以及药物（如：异丙嗪等）治疗有助于控制症状、改善睡眠。忌咖啡、烟酒等。
      以上是对“睡着之前腿酸痒，必须动一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！