腰疼，白天活动强一些。

      你好，看着片子提示腰椎退变的问题估计平时腰部也不怎么样？这个情况加上你的年龄先对症保守治疗看看效果，可以注意休息，腰部热敷理疗按摩看看，外敷扶他林软膏，口服西乐葆对症止疼治疗看看有没有改善
      

      像这种情况来说，主要是存在推行性改变的一些情况，主要是通过物理治疗的方式来帮助调整，比如针灸诊断按摩的一些方式，应该都可以达到这种状况的治疗目的。然后再根据具体情况排查
      

      病情分析：
      根据你现在描述的情况以及你现在提供的照片看来，你现在是患有腰椎骨质增生症。
      指导意见：
      根据你现在的情况，建议你可以去当地正规医院康复理疗科进行腰椎牵引等保守治疗。
      
      以上是对“腰疼，白天活动强一些。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！