您好:根据您的描述内容:首先自己要认识到过度自慰有害,要将注意力集中在学习和工作上,另外也可以通过运动的方式或者培养良好的爱好和兴趣,避免接触黄色的东西,逐步转移注意力。调理时间是因人而异的,希望您早日康复。
这种情况考虑肾虚导致的可能性大,建议正规医院男科就诊明确诊断。可以口服清宫长春胶囊治疗,平时多参加体育运动,尽量减少手淫,少吃辛辣刺激性食物,少烟酒,少熬夜,经过调理会好的,一般需要二个月到三个月左右。
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