对着电脑上班的工作族。

      你好，为了减少电脑辐射建议你可以多吃点紫菜和海带，还可以多吃点豆类以及豆制品，另外还要都吃点动物肝脏以及胡萝卜等对眼睛有好处的食物，最后，尽量不要长时间待在电脑前面，适当多活动下。
      

      病情分析：
      天天对着电脑，其实除了眼睛的损伤，还有辐射的影响的。
      指导意见：
      建议这种情况下，你最好是需要多吃蔬菜水果，尽量避免长时间的面对电脑，注意让眼睛充分休息，正常是建议不要超过八个小时一天。

      病情分析：
      你好，你的情况是每天对着电脑工作，这种情况考虑需要多喝水，多食水果及绿色蔬菜增加维生素摄入量。
      指导意见：
      建议你平时注意饮食生活起居规律养成一个良好的习惯，多食水果及绿色蔬菜，尤其是胡萝卜，紫甘蓝等新鲜蔬菜保护视力。
      
      以上是对“对着电脑上班的工作族。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，长时间对着电脑上班的工作，应该吃点什么比较好？你的这种情况应该吃一些对眼睛和皮肤有好处的食物。
      指导意见：
      对眼睛有益的食品有鸡蛋，鱼类，胡萝卜，菠菜，菊花，芝麻，动物肝脏等，多吃含钙质高的食物，如豆制品，瘦肉，注意维生素的补充，多吃蔬菜水果，注意增强抵抗力，多吃一些菌类食物，平时建议注意休息，保护眼睛，避免眼睛过度疲劳，皮肤也要保湿，按时作息，不要熬夜。
      

      病情分析：
      您好，希望我的回答能帮到您。电脑族经常熬夜，眼睛疲劳，颈肩疼，要注意。
      指导意见：
      建议您，多吃点高蛋白，高维生素的食物，如牛奶，羊奶，胡萝卜，西红柿，青菜，竞争，猪肉，牛肉，鱼虾，鸡蛋，核桃等。多吃水果，多喝水。工作一段时间，要活动一下颈肩，让眼睛休息一下。少熬夜。
      

      病情分析：
      您好！根据您提供的资料，我们每天对着电脑吸收着放射线，可以每天多喝开水，以加快体内毒素的排泄
      指导意见：
      建议您电脑前坐一到两小时起身活动活动筋骨，颈椎病就是长时间电脑工作和看手机，多食粗纤维富含维生素食物，新鲜蔬菜水果，保持大便通畅
      

      病情分析：
      你好，根据情况描述，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。
      指导意见：
      你好，建议要避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40～50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低。
      
      以上是对“对着电脑上班的工作族。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！