下蹲不全怎么改善一下

      你好，你这个情况你得看一下你的关节有没有问题，特别是膝关节，你之前做过这方面的检查吗？我建议你需要做一个关节的核磁共振看一下，这个是非常有必要的。这期间注意，不要剧烈活动就行。
      

      病情分析：
      你好朋友，你的这种情况如果是下蹲不全，也就是说明你不能完全下蹲下去
      指导意见：
      这个考虑不是什么疾病的？只不过是和你锻炼有一定的关系，你现在可以每天练练下蹲，尤其就是说做到位
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，咨询下蹲不全，应该怎样训练？这种情况建议你每天都蹲一会，天天练，这是你的韧带问题，练久了就好了
      指导意见：
      下蹲的动作主要由膝关节弯曲完成，你只是轻微的下蹲不全，通过锻炼是完全可以恢复的，建议你可以适量的减减肚子上的肉，比如慢跑，跳绳等运动，平时饮食要有规律，少吃高脂肪，高热量，高糖分的食物。
      
      以上是对“下蹲不全怎么改善一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      下蹲的动作主要是用膝关节屈曲完成，下蹲不完全提示可能有膝关节内半月板卡顿或其他情况。一般还伴有膝关节的痛庝或者有外伤史。
      指导意见：
      如果没有明确不适，并且不影响日常生活，可以不必处理。如果需要明确原因，建议去医院做膝关节核磁共振。
      你这种情况考虑和你骨骼障碍以及长期缺乏锻炼有关，建议你先被动锻炼，让别人帮忙，慢慢自己蹲下。另一种就是手放头双脚并拢下蹲完成屁股贴住脚脖