您好老师，我是西藏的，我想请教一下关于血糖的事

      您好，跟据你描述的已经控制的正常值，避免紧张和担心，每天测量血糖，把血糖控制正常值，少吃甜的食物和水果，减轻压力，增加睡眠，避免重体劳动，多吃一些有营养的食物。
      

      您好，您这个血糖虽然不是很高，但不平稳，有波动不利于健康。除了运动，还要注意饮食习惯调理，少吃含淀粉多的食物，不要吃面条米粥等水煮粮食。最好定量饮食，保持血糖的平稳。经常复查，必要时服用药物治疗。
      

      病情分析：
      您好这种情况可能是糖耐量异常导致的，暂时还不能诊断糖尿病，需要控制平时的饮食习惯。
      指导意见：
      建议您平时不要吃太多的淀粉和糖类，多吃蔬菜，如果血糖持续升高就需要用药治疗，以免引起并发症。
      
      以上是对“您好老师，我是西藏的，我想请教一下关于血糖的事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！