有问必答网心理健康科失眠 → 只想睡觉全身没力气。

只想睡觉全身没力气。

女 | 16岁 2019-06-23 19:38:40 3人回复 来自

健康咨询描述: 特别是中午就感觉全身没力气不想动然后就只想睡觉一天昏昏沉沉不知睡了几觉

医生回复区

赵伟
赵伟 哈尔滨市第一专科医院   副主任护师 擅长: 擅长青少年心理疏导,对焦虑、抑郁、睡眠障碍的护理有 帮助网友:231
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2019-06-23 19:45:52 我要投诉

      从描述中可以看出,你的睡眠质量不是很好,可以适当的增加一些体育运动,学习间歇可以起来适当的活动,从而缓解大脑疲劳。另外,晚上睡觉之前可以选择听冥想音乐,放松神经和肌肉,让身体尽快进入睡眠状态,也可以帮助提高睡眠的质量。
      

范玉松
范玉松 哈尔滨市南岗区新春社区卫生服务中心   二级心理咨询师 擅长: 应激障碍、焦虑症、情感障碍、分裂症等。 帮助网友:19720称赞:3
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2019-06-23 19:44:53 我要投诉

      你这种情况是刚刚发生的吗?有的病人患感冒就会出现这样的症状,还有的是其他疾病造成。如果越来越严重,你就不要耽误病情,要及时到医院去就诊,医生会通过辅助检查和问诊,对你做出明确判断,然后为你制定治疗方案,采取相应的治疗措施。
      

刘凤英
刘凤英 海拉尔长征康复医院   二级心理咨询师 擅长: 擅长家庭心里咨询、亲子关系、青少年心理发展等。 帮助网友:10372
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2019-06-23 19:42:19 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述属于精神因素,犯困,想睡觉,整天昏昏沉沉的,这与你平时学习压力大有关,与你长期睡眠不足或经常熬夜、疲劳、紧张有关。
      指导意见:
      放松心情,自我调节减压控制情绪,平时多做户外运动,规律作息时间,遇事多与父母沟通,多与朋友交流。睡前热水泡脚,平躺轻度深呼吸不要看手机。
      
      以上是对“只想睡觉全身没力气。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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