近段时间经常做噩梦这是为什么

      你好，分析你的描述，感觉你睡的不稳不深，爱做恶梦，这是睡眠质量欠佳的表现，建议你加强运动如长跑等，运动有助于多巴胺递质的分泌，帮助你改善睡眠问题，不要急，运动坚持一段时间就会收效
      

      一个人引起这种做梦的原因很多，真正有器质性的疾病引起的很少，大部分都是日有所思夜有所梦造成的一种现象，看来你白天接触过类似的事情，或者看过这样的画面广告，谈论过这样的问题，
      

      梦境是一种特殊的睡眠状态，是睡眠中快速动眼相大脑皮层兴奋的表现，正常人都会有做梦的情况，大部分人大部分情况下对梦境的内容是没有记忆的，所以他感觉自己没有做梦。梦境的内容与现实无关，不具有现实指导意义。
      
      以上是对“近段时间经常做噩梦这是为什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你最近一段时间总是做噩梦，梦到自己杀人，还有就是被别人欺负。说明你最近情绪不太稳定，可能有些焦虑不安。
      指导意见：
      做梦时梦中的内容不是最重要的，但梦中的情绪感受很重要。通常反映了现实生活中的情绪感受。你自己缺乏安全感，信心不足的情况下，就容易做这样的梦。需要和家人、朋友多沟通交流，积极参加体育运动。可以向平台的心理医生多咨询。