腿凉一点，睡着了就抽筋

      你平时吃肉类蛋类多吗？40岁以后需要考虑补钙。建议营养均衡，补充钙剂，比如钙尔奇D，600毫克，一次一片，睡前服。晒太阳也可以补钙。观察症状是否改善。避免受凉。必要时做医院化验电解质。

      指导意见：
      这种情况最常见的是缺钙导致的，首先的注意避免劳累，适当多做体育锻炼，药物可以吃点钙片和舒筋活血的药物就可以改善，可以吃点舒筋活血片，肾骨片，壮腰健肾丸合用就可以治愈，

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑是由于长期处于冰冷的环境下，让自己的腿脚受凉造成的腿部抽筋，另外也可能是由于身体缺钙所引起的躯体不适！也可能存在风湿关节炎的可能！
      指导意见：
      建议你最好到正规的医院进行详细的检查，根据检查结果，按医生的指导对症治疗，另外注意防寒保暖，避免受凉受潮，也可以进行微量元素检测，吃一些可食用的碳酸钙，维生素AD等等，都利于状态的改善！
      以上是对“腿凉一点，睡着了就抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，腿受凉后会抽筋，这种情况最好的治疗方法就是腿部保暖，避免受凉。
      指导意见：
      根据你的情况，建议你注意腿部保暖，避免受凉，可以预防抽筋，平时可以适当补充钙剂，经常多吃点含钙高的食物。