晚上睡不着是什么情况

      你好，不知道你在上学还是工作是压力太大导致的呢？还是思虑过多导致的失眠呢？如果总是失眠的话，你可以看看中医调理一下，但关键又要放松心情，自己寻找失眠的原因，听一些轻松欢快的音乐，会缓解你的失眠情况。平时注意锻炼身体，增强抵抗力。

      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，19岁，男，您所述的情况，考虑焦虑症的可能，不知道您最近是否有担心的事情或对象？建议您根据您自己的实际情况，测试一下SCL-90，看看是否存在明显症状。
      指导意见：
      如果您的测试结果，呈现明显症状，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，生活作息规律，适度加强身体锻炼，饮食规律，营养均衡，多与人沟通交流，获得情感支持。

      病情分析：
      你好。晚上睡不着的原因很多，白天不太忙到晚上不累，肯定睡不着。这也和平时自己的习惯有关，以前习惯晚上玩游戏，现在不玩也睡不着。
      指导意见：
      晚上要睡好，白天要干一些活，到晚上又要能把白天的事情完全放下来。睡觉前不要吃饭，不要喝茶咖啡，可以适当的做些轻微运动，还要让心情平静下来，不要去想问题。
      以上是对“晚上睡不着是什么情况”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！