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你描述的状况主要是睡眠障碍，如果症状持续存在，需要正规干预。睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，建议到精神卫生专科机构或正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
你好，先不要太着急，要注意在晚上自己休息的时候，让自己放松下来，抛开所有的工作和烦恼，听一些舒缓的歌曲放松下来，给自己一个潜意识去调节自己，让自己的心先静下来。睡前喝杯牛奶，泡个热水澡都有帮助睡眠的作用。平时要规律自己的作息时间，少熬夜，饮食清淡一点，少吃辛辣刺激性食物。
就是总胡思乱想的，睡不着，是不是什么青春焦虑症啊
转移注意力试试，如果不行，可以找精神内科的医生看看，有没有其他原因造成的？或者找心理咨询机构做些心理测试，看看有没有焦虑症的情况。
那我可不可以去看看心理科
如果症状不能缓解，可以到心理科找心理医生看看。
病情分析：
你好，根据你的描述，你的睡眠质量很差，每晚睡不着，这种情况有多长时间了？你现在的精神状况如何？你的作息时间还规律吗？
指导意见：
希望你养成规律作息的习惯，每天晚上不睡前要让头脑清空，不要看刺激性的画面，也不要看是长时间的手机。可以进行全身心渐进式放松训练，如果你需要可以在线咨询我。让你能够有好的睡眠状况。
以上是对“每晚睡不着是什么情况”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
就是总胡思乱想的，想睡不着啊之类的
是啊，可能你最近考虑问题太多。越关注什么越会发生什么，不如彻底放松。
我没有啥考虑的问题啊，这是不是什么青春焦虑症啊
有点像广泛性焦虑。
那该怎么办，要不要去精神科看看
如果有广泛性焦虑症的话，还需要吃药治疗和心理治疗相结合，需要到精神科看一看。
好的，我知道了
祝你早日有一个好的睡眠状态。
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