晚上总是哭，心闷，难受，有各种不好的想法

      你好，这样的情况可能是有些抑郁情绪了，是因为什么跟亲朋好友吵架呢？可能是这件事影响了你的情绪，建议通过坚持适度运动，听听音乐改善一下，必要时去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查诊治
      

      病情分析：
      您好！您这是有抑郁症的症状。克服抑郁，需要自我调整。适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指导意见：
      建议：学会宣泄要善于向知心朋友、家人诉说自己不愉快的事。其实克服自卑很简单，一个人要正确认识自己因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。学会广交朋友，因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。
      

      病情分析：
      你的症状表现考虑可能是出现了焦虑和抑郁的情况，同时也不排除有双向情感障碍的可能，造成的原因，考虑可能你的学业或者是人际关系方面的压力过大而自己无能为力所导致的。
      指导意见：
      建议你最好抽时间到当地正规医院心理科看医生，做心理测评等相关检查，以明确诊断，并根据病情需要积极配合医生治疗处理。另外希望你平时要不断的调整和改变自己的某些错误认知和心态，让自己放松身心，做好自我心理调节，尽快走出目前的困境，并开始新的生活。
      
      以上是对“晚上总是哭，心闷，难受，有各种不好的想法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！