基本健康（身心）的人平时预防抑郁吗

      如果平时你一直保持好的心态，身心非常健康，有一个健康的生活方式，有你爱的和爱你的家人，有自己的朋友圈，有自己的兴趣爱好，有自己喜欢的运动方式，如果你经济实力好，有自己的心理顾问，那样你的身心健康会保持的很持久，可能预防抑郁焦虑的发生

      一般情况下正常健康的人如果得有条件的话，也可以经常的做一些心理的疏导或者是治疗。平时自己也要学会调整，建议你平时一定多培养些兴趣爱好，感觉有烦恼压力的时候，就可以找一些自己感兴趣的事情投入的去做，用来转移注意力。学会顺其自然。你也可以经常的找个没有人的地方，大声的把你内心的不愉快焦虑压力等喊出来，说出来，用来宣泄负面情绪。
      以上是对“基本健康（身心）的人平时预防抑郁吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你讲述自己的情况，如果自己感觉心情比较压抑，性格内向，不善于交往交流，可以定期进行做心里咨询，把自己心里压力倾诉出来，避免自己憋心里影响自己工作或生活。
      

      病情分析：
      你好，如果现在有抑郁症的表现，出现情绪低落，失眠等症状做心理咨询的话就可以得到缓解。
      指导意见：
      建议可以到医院心理科进行心理疏导。同时多和朋友聊聊天，分散一下注意力。同时配合药物治疗。