关于痛风后，该如何恢复和保养？

      首先要在饮食上控制嘌呤的摄入，比如少吃动物内脏，海鲜以及喝啤酒等，目前暂时不能跑步，定期复查血尿酸，等到尿酸降到正常的低值再去跑步。膝盖部位可以定期锻炼直腿抬高

      一旦患有痛风病之后，确实是不太建议做长跑等比较运动量大的运动了，因为运动之后会产生大量的乳酸，而乳酸和血尿酸会竞争受体会阻碍血尿酸的排除，但是可以做快走或者慢走。
      

      得了痛风性关节炎首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，不要从事跑跳运动，清淡饮食，不要吃火锅和海鲜类食品，禁烟酒，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗。
      
      以上是对“关于痛风后，该如何恢复和保养？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，尿酸高应限制总热量，适宜体重，禁食动物内脏、少食肉类及高嘌呤的海鲜、肉汤、浓肉汁等高嘌呤食物。禁忌酒类。限制脂肪摄入量。多食碱性食物，如蔬菜、水果、牛奶。每天大量饮水促进排泄等，药物治疗。必要的时候可以使用，抑制尿酸生成的药物或促进尿酸排泄的药物。避免剧烈运动，膝关节注意休息，避免风寒，可配带护膝等
      

      病情分析：
      这种情况属于骨质增生滑膜炎，痛风等引起的关节疼痛肿胀。
      指导意见：
      忌食海鲜，忌酒，少吃肉类。口服药物控制尿酸。平时避免着凉劳累，注意劳逸结合。疼痛可以热敷，口服止痛药加舒筋活血药物。