浑身没劲，酸疼。无精打采的

      一般情况下适度的手淫对人体的健康不会造成危害，你不要太担心，你这种情况主要是焦虑和抑郁等原因造成的，所以最好能去精神卫生中心就医，让医生面诊一下，以便对症治疗，作为你自己多培养些兴趣爱好，把你的精力投放到你感兴趣的其他事情上，对性方面的事情不要关注太多适当的体育锻炼，注意饮食睡眠规律。
      

      病情分析：
      你这种明显就是因为手淫过度频繁导致的肾阴虚的表现，如果不注意的话，对以后会造成更加严重的影响，比方说婚后性生活不和谐或者是阳痿早泄
      指导意见：
      建议你首先就是减少手淫的次数，避免一人独处，多做一些工作，学习等方面转移注意力，可以吃六味地黄丸
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑是由于频繁的手淫，导致的腰酸腿软浑身乏力的问题，另外也可能与你的情绪困扰，精神压力太大，过于劳累有关！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，胡思乱想，避免受到性刺激，控制手淫情况的出现，保证充足的睡眠，也可以到中医那喝些中药调理一下，另外平时多吃一些补肾固精的食物，慢慢看看效果！
      
      以上是对“浑身没劲，酸疼。无精打采的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！