我锁骨比较突出，我想要多点肉，应该怎么办

      你好建议多吃些高蛋白的食物，如肉，猪肉，牛肉，鱼，鸡肉，鸡蛋，牛奶等。也可以睡前喝蛋白质粉，提供均衡营养，增强人体免疫力。不要饮食过量，要注意饮食合理，多喝水，有规律的饮食，
      

      病情分析：
      你好！根据你提供的资料，你现在是因为太瘦了，想要使自己丰满一点，因为你还比较年轻，代谢旺盛，瘦一点没有问题的，随着年龄的增长会逐渐胖起来的。
      指导意见：
      建议你，即使增肥也不要吃的太过油腻，每日三餐，合理膳食，早吃饱，牛奶鸡蛋蔬果面包片坚果，午餐晚餐，鱼虾或者瘦肉或者豆腐一份，蔬菜一份，主食2两。每天适当运动，增加局部的肌肉锻炼，增加免疫力使身材健美，规律生活，充足睡眠不熬夜。
      

      病情分析：
      根据你的描述，之前你因为减肥锁骨比较突出，想增肥。
      指导意见：
      你好，根据你的这种情况，要想增肥，应一日三餐，均衡营养，荤素搭配，适当增加奶类，豆类，鱼类，瘦肉，富营养饮食，多吃青菜水果，避免过度劳累和熬夜，积极锻炼身体，增强体质。
      
      以上是对“我锁骨比较突出，我想要多点肉，应该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！如果太突出就是身体太瘦造成的，减肥要有个度，太瘦了会影响健康的。
      指导意见：
      建议均衡饮食，改掉不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样多吃碳水化合物，此外高蛋白食品蔬菜和水果一样都不能少。
      

      病情分析：
      一般人如果很瘦的话锁骨看起来都会比较突出，这是很正常的，不影响美观，如果想要变得不突出就要增肥，
      指导意见：
      建议多吃高蛋白和含磷脂丰富的食物，补充营养，平时多做体育锻炼，特别是上肢部分的锻炼，促进肌肉发育，不能挑食。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为您服务！爱美之心人皆有之，现在人都追求骨感美，但是如果瘦的过度就不美了。就同等重量的脂肪和肌肉而言，相对来说脂肪的体积大于肌肉的体积，有的人很胖，体脂含量高。看起来非常臃肿，只有坚持锻炼的人才能即苗条又健康
      指导意见：
      建议多吃富含优质蛋白质的食物，例如牛肉鱼肉的，最好是清蒸，尽量少吃油炸的食品。少吃胆固醇含量高的食物，这样既保证了人体的营养供营养需求，又会有一个健康苗条的身材。
      

      病情分析：
      如果想增肥的话平时需要营养均衡，并且要饮食规律，不要熬夜。
      指导意见：
      平时可以多吃一些含有脂肪多的食物，要保证饮食规律，要有充足的睡眠，多运动，能使肌肉变得结实
      
      以上是对“我锁骨比较突出，我想要多点肉，应该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！