左腿外侧规律性颤抖，和手机震动感觉一样

      你好，根据你的描述，你这种情况的身体抖动，建议你起来活动一下，做做运动，看症状能否缓解一些，如果不能缓解，建议你最好去医院做个脑部磁共振看一下，明确诊断，对症进行治疗。
      

      肌肉颤抖，应该说是很普遍很常见的生理现象。
      这种现象说大也大说小也小。产生的原因也很多，业内研究的也说法不一。小的说：劳累，饮食不规律，睡眠不规律，酒精、咖啡因等成分摄入都会引起。
      往大了吓唬你：小脑病变，帕金森，亨廷顿舞蹈症前兆都有可能引起。
      其实在没有其他家族病史，其他较严重的生理症状时候。不必太在意。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的上述症状，考虑是否每天久坐，再加不正确姿势躺着玩手机引起颈椎，腰椎间盘突出压迫神经引起？
      指导意见：
      建议，明天最好到市级三甲医院骨科进一步检查，做颈椎，腰椎CT或者核磁共振检查确诊。确诊后再决定如何治疗
      
      以上是对“左腿外侧规律性颤抖，和手机震动感觉一样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况可能是因腰椎间盘疾病压迫神经引起的。和你经常坐立、长时间躺着玩手机有密切关系。
      指导意见：
      建议你可给予热敷，理疗，针灸治疗。急性期，要卧床休息，睡硬板床，保持脊柱的生理弯曲。注意保暖。避免久站久坐，不要长时间躺着看手机。要多健身，可以通过倒退跑、游泳等运动，锻炼腰部肌肉，预防病情加重。