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连续失眠两三天怎么回事?

男 | 20岁 2019-06-26 00:46:18 4人回复 来自

健康咨询描述: 这几天一直失眠,我不知道为什么一直失眠,怎么样才能不失眠?

医生回复区

夏艳娟
夏艳娟 二级心理咨询师 擅长: 青少年心理咨询,尤其是在人际关系,考试焦虑,情绪调 帮助网友:5799
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2019-06-26 00:49:08 我要投诉

      病情分析:
      从你描述的情况来看,连续两三天失眠。造成失眠的原因很多,一般考虑可能与你日常生活环境精神紧张,心理压力大有关。
      指导意见:
      建议你调整心态,放松心情,减轻压力,养成良好的生活和作息习惯,保持情绪稳定,避免不良因素的刺激,睡前可用温热水泡脚,听轻音乐等方式有助于睡眠。

2019-06-26 00:53 匿名追问

吃安眠药有用吗?

2019-06-26 00:54医生回答:

这个年龄不建议吃药。偶尔失眠是正常的,不必太关注。

2019-06-26 00:59 匿名追问

我现在感觉好难受啊,就是睡不着怎么办啊。

2019-06-26 01:01医生回答:

放松训练,转移注意力,把注意力调整到呼吸上!顺其自然。躺着也是一种休息。

2019-06-26 01:11 匿名追问

一睡下去就感觉脖子很累,是不是颈椎的问题?

2019-06-26 07:10医生回答:

可以去医院检查一下颈椎。

张金朋
张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,一氧化碳中毒,呼吸性碱中毒,心境障 帮助网友:26002称赞:2
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2019-06-29 15:33:32 我要投诉

      病情分析:
      为年轻人白天有旺盛的工作经历,晚上有充足的睡眠时间,这才是正常的一种合理的事情发生。
      指导意见:
      的人引起失眠的原因很多,大部分都是因为一些情绪因素造成的,包括感情事业,婚姻等方方面面的因素,根据产生的一些因素造成的一些因素造成,这种失眠的结果
      

陈爱菊
陈爱菊 山东手足外科医院   二级心理咨询师 擅长: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,亲子关系,儿童厌学,各类 帮助网友:68814称赞:44
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2019-06-29 16:11:16 我要投诉

      病情分析:
      你好,出现失眠的原因有很多,针对你这个年龄来说,出现失眠多与不良的睡眠习惯或者是过于劳累,或者是与情绪不良有一定关系。
      指导意见:
      要想改善失眠状况,要养成良好的作息习惯,晚上不要晚睡,11点左右上床休息,晚上可以喝杯热牛奶有助于改善睡眠质量,睡前不要看手机电脑,也可以喝酸枣叶茶,具有养心安神的作用可帮助睡眠。即便是睡不着也不要着急,保持良好的情绪,缓解压力,睡眠状况即可缓解。
      
      以上是对“连续失眠两三天怎么回事?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

郑丽娉
郑丽娉 医师 擅长: 内科常见病,如肺炎,高血压,糖尿病,胃炎等 帮助网友:144083称赞:649
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2019-06-29 16:40:43 我要投诉

      病情分析:
      您好考虑是植物神经功能紊乱,神经衰弱引起的失眠等症状的
      指导意见:
      可以服用安神补脑液或脑心舒口服液治疗观察看看,避免劳累情绪激动,不要想太多,保持心情舒畅。
      

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
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